筋トレをして体力がついてくると

身体が軽く感じ、動きが楽になる

スタイルや肌艶も良くなって

気持ちがポジティブになるので

病気になる事が減っていきます

 

○食生活のアドバイスもしています。

○20年以上整体をやってきた経験を生かして、筋トレ後に整体もしております。(整体は別途料金が必要)

○健康でいるためには日常的にストレッチや筋肉をほぐすなどのセルフケアが必要ですのでそちらの説明もしております。

○偏った姿勢で仕事をして体が硬くなっている方は、筋トレをすることで柔らかくしていきます。

○筋力が付くと体力に余裕が出来るので疲れにくくなり精神的に楽になります。

○筋肉痛や歪み、疲労がある→判断力が鈍り、調子が良いときとの感覚のズレが起こり→ミスをして、怪我をする可能性が増えます。